ലോകത്തെ ശ്വസിക്കാൻ പഠിപ്പിച്ച ആചാര്യൻ: ഗുരുദേവ് ശ്രീ ശ്രീ രവിശങ്കർജിയും സുദർശൻ ക്രിയയുടെ വിസ്മയവും : ഡോ .നിശാന്ത് തോപ്പിൽ

മാനവികതയുടെയും സമാധാനത്തിന്റെയും സന്ദേശം ലോകത്തിന്റെ മുക്കിലും മൂലയിലും എത്തിച്ച ആധുനിക കാലത്തെ വിശ്വഗുരുവാണ് ഗുരുദേവ് ശ്രീ ശ്രീ രവിശങ്കർ. 'ആർട്ട് ഓഫ് ലിവിങ്' എന്ന പ്രസ്ഥാനത്തിലൂടെ കഴിഞ്ഞ നാലര പതിറ്റാണ്ടായി കോടിക്കണക്കിന് മനുഷ്യരുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രകാശം പരത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന അദ്ദേഹം തന്റെ എഴുപതാം ജന്മദിനത്തിന്റെ (സപ്തതി) നിറവിലാണ്. ലോകത്തിന് അദ്ദേഹം നൽകിയ ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനമായ 'സുദർശൻ ക്രിയ'യെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ മഹനീയ ദർശനങ്ങളെയും നമുക്കൊന്ന് അടുത്തറിയാം.

സമാധാനത്തിന്റെ ആഗോള ദൂതൻ

"ചിരിക്കുന്ന മുഖങ്ങളും സമാധാനമുള്ള മനസ്സുകളുമാണ് എനിക്ക് കാണേണ്ടത്"

ഈ ലളിതമായ ദർശനമാണ് ഗുരുദേവിന്റെ ഓരോ ചുവടുവെപ്പിനും പിന്നിലുള്ളത്. കേവലം ആത്മീയ പ്രഭാഷണങ്ങളിൽ ഒതുങ്ങിനിൽക്കാതെ, ലോകത്തെ സംഘർഷഭരിതമായ ഇടങ്ങളിൽ സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാനും തടവുകാരെ നേർവഴിക്ക് നയിക്കാനും അദ്ദേഹം മുന്നിട്ടിറങ്ങി. ഇന്ന് 180-ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ പടർന്നുപന്തലിച്ചു നിൽക്കുന്ന ആർട്ട് ഓഫ് ലിവിങ് കേവലം ഒരു സംഘടനയല്ല; മറിച്ച് സ്നേഹത്തിന്റെയും സേവനത്തിന്റെയും ഭാഷ സംസാരിക്കുന്ന ഒരു ആഗോള കുടുംബമാണ്.

സുദർശന ക്രിയ: ശ്വാസത്തിലൂടെയുള്ള രൂപാന്തരം

നമ്മുടെ ഓരോ വികാരത്തിനും ഓരോ ശ്വസനരീതിയുണ്ടെന്ന ലളിതമായ സത്യമാണ് സുദർശൻ ക്രിയയുടെ അടിസ്ഥാനം. ഗുരുദേവ് ലോകത്തിന് നൽകിയ ഏറ്റവും വലിയ 'ശാസ്ത്രീയ ആത്മീയ' സംഭാവനയാണിത്.

താളാത്മകമായ ഏകോപനം: പ്രകൃതിദത്തമായ താളത്തിനൊത്തുള്ള ഈ ശ്വസനപ്രക്രിയ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആത്മാവിനെയും ഒരേ ചരടിൽ കോർത്തതുപോലെ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദരഹിത ജീവിതം: ആധുനിക കാലത്തെ വില്ലനായ സ്ട്രെസ്സ് (Stress) കുറയ്ക്കാൻ സുദർശൻ ക്രിയയോളം ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു മാർഗ്ഗമില്ല. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും സന്തോഷം നൽകുന്ന ഹോർമോണുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടങ്ങൾ: ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ഏകാഗ്രത കൂട്ടാനും, ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനും ഈ വിദ്യ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ അടിവരയിടുന്നു.

സമ്പൂർണ്ണ വിഷമുക്തി: ശരീരത്തിലെ 90 ശതമാനത്തോളം വിഷാംശങ്ങളും ശ്വാസത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ സുദർശൻ ക്രിയ സഹായിക്കുന്നു.

ഗുരുദേവന്റെ ദർശനങ്ങൾ പ്രധാനമായും മൂന്ന് മൂല്യങ്ങളിൽ അധിഷ്ഠിതമാണ്:

 പ്രളയമായാലും യുദ്ധമായാലും ദുരിതാശ്വാസ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആർട്ട് ഓഫ് ലിവിങ് വോളന്റിയർമാർ മുൻപന്തിയിലുണ്ടാകുന്നത് ഗുരുദേവ് നൽകുന്ന മാതൃക ഉൾക്കൊണ്ടാണ്.

ആത്മീയതയുടെ ലാളിത്യം: ആത്മീയതയെന്നാൽ കഠിനമായ തപസ്സല്ല, മറിച്ച് ഓരോ നിമിഷവും ബോധപൂർവ്വം ആസ്വദിക്കലാണെന്ന് അദ്ദേഹം ലോകത്തെ പഠിപ്പിച്ചു.

 'വേൾഡ് കൾച്ചറൽ ഫെസ്റ്റിവൽ' പോലുള്ള പരിപാടികളിലൂടെ വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളെയും മതങ്ങളെയും ഒരേ വേദിയിൽ കൊണ്ടുവന്ന് "ലോകം ഒരു കുടുംബം" (വസുധൈവ കുടുംബകം) എന്ന സന്ദേശം അദ്ദേഹം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കി.

ജാതിക്കും മതത്തിനും വർണ്ണത്തിനും അപ്പുറം മനുഷ്യത്വത്തിന്റെ നൂലിൽ ലോകത്തെ കോർത്തിണക്കുന്ന ആ മഹനീയ ദർശനം ഇന്ന് എന്നത്തേക്കാളും അത്യാവശ്യമാണ്. വാക്കുകളിലല്ല, സ്വന്തം പ്രവൃത്തിയിലൂടെ ലോകത്തിന് സന്ദേശം നൽകുന്ന മഹാത്മാവാണ് അദ്ദേഹം.

ഗുരുദേവിന്റെ ഈ സപ്തതി വേളയിൽ നമുക്കും ആ മഹദ്‌ലക്ഷ്യത്തിൽ പങ്കുചേരാം. വിദ്വേഷമില്ലാത്ത, സംഘർഷരഹിതമായ ഒരു ലോകം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സുദർശൻ ക്രിയയുടെ താളത്തിനൊപ്പം നമുക്ക് ശ്വസിക്കാം.

"സ്നേഹമുള്ളിടത്ത് മാത്രമേ ആത്മീയത വിരിയൂ, ആത്മീയതയുള്ളിടത്ത് മാത്രമേ സമാധാനം പുലരൂ." – ഗുരുദേവ് ശ്രീ ശ്രീ രവിശങ്കർ